自分に優しく
昨日、ふと気がついて、解放の手順を録音した。
今朝起きたときに、いつものように体が強ばっていたので、
録音を流してみた。
はっきりと意識化されない多くの欲求に押され押し返し、
エネルギーを消耗していることが見えてきた。
ひとつずつ手放されていったものから、解き放たれて
布団の中でうずくまりながら、少しずつ楽になっていった。
無意識の層では、様々な葛藤がせめぎ合っていた。
録音を聴きながら行えるので、意識を2重に保つ必要もなく
ただ、聴いて、導きに従って、決意の塚を築いていく。
私は普段から抵抗が多いのだと、最近よくわかってきた。
そんな自分をも愛し、受け入れようと思う。
自分に優しく。