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自分に優しく

昨日、ふと気がついて、解放の手順を録音した。

 

今朝起きたときに、いつものように体が強ばっていたので、

録音を流してみた。

 

はっきりと意識化されない多くの欲求に押され押し返し、

エネルギーを消耗していることが見えてきた。

 

ひとつずつ手放されていったものから、解き放たれて

布団の中でうずくまりながら、少しずつ楽になっていった。

 

無意識の層では、様々な葛藤がせめぎ合っていた。

 

録音を聴きながら行えるので、意識を2重に保つ必要もなく

ただ、聴いて、導きに従って、決意の塚を築いていく。

 

私は普段から抵抗が多いのだと、最近よくわかってきた。

そんな自分をも愛し、受け入れようと思う。

 

自分に優しく。