認知療法への怒り

私は認知療法は嫌いだ。 いや、認知療法だけでなく、それ以外の心理系カウンセリングでよかった試しがない。 もちろん協力的な態度で、治ると思わなきゃ効果もでないよねと思ってやってきた。けど、人間としての底が浅い人間たちに出会ったって、残念な気持…

ストレスを感じるから相手を助けたいと思うのは幸せにつながっているのか?

どうでもいいことを書きたくなる。 その衝動をそのまま認めよう。 自分にゆるすことだ。 ゆるせば余白が生まれ、そこで本来の役に立つ行動へとシフトすることも選べるようになる。 今、私には解決しなければならない課題がある。 昨夜、昔の知り合いからメー…

自分の頭で考える

10ヶ月ぶりの更新。私は知らないことばかりだ。私は何もわかっていなかった。 今日、書きたいのは「市場システム*1への違和感」についてだ。 4月頃に放映された、来日したムヒカ元大統領の番組を昨日になってやっと見た。 彼の思想の全容は知らないが番組…

科学と霊能力

今週のお題「人生に影響を与えた1冊」 かなり久しぶりに日記を書こうかなと開いたら、お題がでてた。 人生に影響を与えた1冊、色んな選び方があるなと思った。 最も影響を与えたとか、人生の転換期に読んだとか、今でも心の支えになってるとか、 色々あると…

母と宗教と通話拒否

母が亡くなってもう何年も経つが、今日、ある電話がかかってきた。着信音は通常のとは違うし、表示された名前は「通話拒否」。何がなんだかわからず、つい出てしまった。その後、私は電話口で相手にキレた。思い出したのだ。母の知り合いで、単身の高齢の女…

ピアノをひくこと

実は最近、ピアノをひいている。 楽器の一番古い思い出は、幼稚園の頃のハーモニカ。 まったく吹けなかった。 その次の鍵盤ハーモニカもダメ。 小学校に入って、リコーダーもダメ。 4年生の頃にあった合奏会は、恐怖でしかなかった。 小学生の頃、合唱団に…

おなかすいた。

今日は買い物でばててしまって、体が動かなくなった。 それで夕方から眠っていて、こんな時間に起きている。夕飯たべてない。 はてぶをみつつ、色んな記事やら反応やらを見る。 人の考えとは多様でおもしろい。 特に、ミ二○リスト叩きが意外で興味深かった。…

ギョっとしたこと。裏の隣家と庭の境界のブロック塀問題。

祖父母の代から住んでいて、父母の代で建て替えた際、家の裏手に庭を作った。 奥行き3m程度の狭い庭だが、自分が引き継いだあとに手を入れて、何年も経つ。 この庭の、西側のブロック塀を勝手にいじられていたことが、昨日わかった。 隣接する家々を仮にA.B…

とりとめもなくあれこれと。自分のスタンスとか

今朝は何でだか知らないけど経皮毒についてあれこれ記事を読んでました。感想など。最近はまとめられた情報とかも多くていいですね。経皮毒については科学的根拠はなくて、元々の種本となった薬学博士による著作も、科学論文にはなっていないものだったと書…

委ねる

例えば、ポルコ・ロッソ。戦時に仲間を失う前のシーンで、必死になって雲と雲との間を飛行する。日々の経験則から得た判断体系を手放し、体に宿る感覚に身を委ねて進む。いやもう進むという感覚すらない。ただ飛ぶのだ。あのシーンを思い浮かべると、心が静…

焦り

録画していたお笑い番組を見て笑いながら休む前までやっていた仕事のことを思い出してた。それはすごくいい企画と評価され、他部門を巻き込んで進めるのは簡単ではないが、部内の承認も降りていた。同じ部の上司や同僚は協力的だった。進めていれば、間違い…

サブカル

まだ10代だった頃。 サブカルとかアングラとか、気づけばマイナーなものの方が好きだったあの頃。 それらがマイナーなものだとかあまり考えたこともなく、 親は流行より信仰で、自分の興味のないものは知らないような子どもだったので、 その時々で興味の…

合間に存在するもの

相手の価値観として認めた上で、自分の価値観を主張する という行動にハードルを感じている。 理由としては、自分の価値観に自信がないから。 論理性を重んじる価値観を持っているけれど、 それだけでは体調を保てず、確立されていない世界に入らずを得なか…

炊飯器で昆布だし小麦なしスープカレー

〈材料〉(スープ)玉ねぎ 大1オリーブオイル 大さじ1.5ガーリックパウダー 適量バジル 適量ローリエ 1枚カレー粉 大さじ2塩 適量昆布だし 1リットル(具材下味用)ガーリックパウダー適量しょうゆor塩 適量(具材)ニンジンジャガイモカボチャ肉類〈作り方〉1)野…

発達障害とコーピング

今朝目が覚めて無理しない自分のあり方について考えてみました。ビックバンセオリーというドラマにハマってシェルドンというキャラが好きになりました。制作に、シェルドンはアスペか?という質問が寄せられた所、彼はシェルドニーなだけだと回答したんだと…

夢と罪の告白

おせっかいで苦手な先輩。ドアが壊れたと相談しにきた。 ふと見ると、うちには二枚のドアがあった。 一枚あげると先輩は帰っていった。 小さな軽自動車がうちの駐車場にとまっていて、それに載せて帰っていった。 玄関を見ると、ドアを一枚あげてしまったの…

米粉のグラタン

小麦粉、卵、乳製品、イースト、サトウキビなどなどアレルギーで避けております。化学調味料など添加物も出来るだけ避けてます。普段は和食中心で生きてますが、やっぱりパンとかグラタンとか洋食食べたくなります。今日は、はじめて米粉でホワイトソース&…

偏頭痛

書きたいことはたくさんあるけど 全部嘘のような気がしてきて、書けないでいます。 精神性など何も役に立たないのだとばかりにうちのめされ 自分の体は機械のように扱われて 精神の実在を信じたくて信じようとしている今の自分が それを信じ続けた先に、すべ…

ダウントンアビーシーズン3最終回でした。

衝撃的すぎて、眠れなくなりました。 Twitterでみんなの反応を見たりして、このやり場のない気持ちを なだめようと思ったけど無理で、ブログを書いてます。 今日ははじまりがちょっと遅くって、11:40からでした。 そもそも先々週に前回分が大阪都構想で…

苦しみの効用とは負け惜しみなのか

すべてを持っていて幸福に生きていますという人は どれくらいいるのだろうか。 みんな色々あるよ、と人はよく言うけれど 何かあっても苦しみは持続するものではなく、 ある一定ラインに戻るように人間の精神は設計されているように思う。 それは逆もまた然り…

微熱

今朝、なんともけだるくて、うなされて目が覚めた。 微熱があったので、そのまま眠った。 午前11時。 肝臓あたりが痛い。 昨日、ラクトフェリンを飲まずに鉄剤を飲んだせいなのかな。。 解放する気分にもなれず、一日を無為に過ごした。抵抗。 抵抗してい…

しらたきペペロンチーノ

<材料> しらたき:170g(切ってあるものが便利) オリーブオイル:大さじ1 ガーリック:適量 たかのつめ:1/2本 料理酒:大さじ1 塩:味付けに少々(ゆでる用はパスタゆでる感覚と一緒でOK) 黒こしょう:お好みで(かけた方が雰囲気出る) <作り方…

炊飯器で牛こま肉の野菜炒め

<材料> 牛こま肉:200g にんじん:1本 長ネギ:半分(白い部分) ピーマン:4こ 料理酒:適量 塩:少々 しょうゆ:少々 (仕上げ) 大根おろし&ポン酢 <作り方> 1)材料の野菜はすべて千切りにする。 2)牛肉に料理酒、塩、しょうゆで下味をつけ…

自分に優しく

昨日、ふと気がついて、解放の手順を録音した。 今朝起きたときに、いつものように体が強ばっていたので、 録音を流してみた。 はっきりと意識化されない多くの欲求に押され押し返し、 エネルギーを消耗していることが見えてきた。 ひとつずつ手放されていっ…

召命と幻想と

朝早く散歩に出て、午前中はずっとひまだなと思いながら起きていて 時計の針が12時をまわったあたりで眠りに落ちてしまった。 電話で起こされて、かれこれ1時間ほど寝ていたことになる。 ものすごく深い眠りだった。 リビングで寝てしまったので、眠りに…

散歩

朝、近くを歩いてみた。 子どもの頃に一度行ったことのある神社を思い出したからだ。 ついでにずっと出せてなかった缶ゴミも出せた。よしよし。 家を出て右手に行くと、ずっと先の山へ続く道になる。 車も多くて歩く人もあまりいないので、徒歩ではあまり行…

英国式?

外でお財布をひらかない生活をしようと。 自転車なし。 徒歩は30分くらい平気。 JR駅まで徒歩15分。近くにバスもあり。 食事制限もあるので、買い食いはしない。 おなかがすくとぐったりするので、基本的に甘栗を持ち歩いてる。 でも、セブンのポテチは…

HSP

1)非HSP&非HSS(感受性低く、感度も低い) 2)非HSP&HSS(感受性は低いが、感度は高い) 3)HSP&HSS(感受性も、感度も高い) 4)HSP&非HSS(感受性は高いが、感度は低い) 自分から遠い人の順に並べてみました。 3と4は、昔は3だった気も。いまは4…

ずっと、友がほしいと心のどこかで思っていた気がします。 すべての苦しみは、自分が「いる」ようで「いない」こと。 体のこともあって、アクティブになれないし気難しくなってしまうので 長時間、頻繁に人と会うわけにはいかない、楽しく過ごせる自信がない…

ひまってなんだろう

テレビの録画が見れないパソコンでネットつなげないWi-Fiもできない4G回線だけ生きてます体調はあいかわらずなんでパワーのいることはできないわけでそゆときなんかもてあましてしまってひまだー!ってなります。そうエネルギーが落ちてるそれがひまの正体。…